Витамины для волос группы В: инструкция по применению, отзывы

• 12 Июля, 2018
• Лечение волос
• Анна Романовна

Длинные густые и блестящие волосы - показатель здоровья и красоты, а также мечта многих девушек. Но далеко не все понимают, что за ухоженными локонами стоит упорный труд, терпеливость и знание того, как правильно ухаживать за волосами.

Волосы, как и организм в целом, нуждаются в питании, особенно зимой и весной, когда витаминов с пищей мы получаем немного, а перепады температуры пагубно влияют на них. К счастью, витамины можно получать не только из пищи, существует достаточно препаратов, которые можно как принимать вовнутрь, так и втирать в кожу, добавлять в средства по уходу для волос или готовить маски, бальзамы и остальные средства для ухода самостоятельно.

Витамины группы В для волос

В аптеках витамины, необходимые для поддержания здоровья и красоты волос, ногтей и кожи, продают в виде комплексов в бальзамах, масках, таблетках или по отдельности в капсулах. Среди таковых А и Е, а также витамины группы В. Для волос они имеют большое значение, придают им блеск и эластичность, предотвращают выпадение, тусклость и появление перхоти. Каждый из этих витаминов оказывает индивидуальное влияние на организм, однако надо помнить, как правильно их комбинировать, ведь далеко не все витамины можно использовать вместе.

Витамины В1, В2, В3 и В5

Витамин В1, также называемый тиамином, принимает участие во множестве обменных процессов, влияет на работу нервной системы, укрепляет и балансирует ее. Что касается волос, этот витамин, действуя на волосяные луковицы, укрепляет их и делает цвет волос более ярким и глубоким. Этот витамин содержится в злаках, бобовых, овощах и печени. О приеме этого витамина группы В для волос в отзывах врачи говорят, что нельзя совмещать его с В6, В2 и В3.

Витамин В2 также называют рибофлавином. Он оказывает существенное влияние на жирность волос. А именно его недостаток вызывает чрезмерное выделение кожного сала, и волосы приходится мыть каждый день. К тому же они становятся ломкими и сухими, начинают сечься и ломаться. Принимать этот витамин нужно постоянно, так как он очень быстро выводится из организма. Зато его постоянное употребление, улучшает кровоснабжение и хорошо влияет на кожу головы.

Этот витамин группы В для волос, пожалуй, самый известный, только под своим вторым названием - никотиновая кислота. Недостаток никотиновой кислоты вызывает появление седины и замедление роста волос. Этот витамин также организм должен получать ежедневно, тогда цвет волос будет ярким и насыщенным, появится эластичность и блеск, они будут расти значительно быстрее.

Пантотеновая кислота, или витамин В5 – это один из самых распространенных в природе витаминов. Он принимает участие в процессах обновления клеток и их регенерации. Этот витамин достаточно легко проникает в поры кожи, поэтому его часто используют в косметических и медицинских средствах против облысения. Достаточное количество этого витамина в организме придает волосам мягкость, эластичность и увлажненность.

Витамины В6, В9, В10

Другое название витамина B6 - пиридоксин. Его недостаток вызывает в первую очередь заболевания кожи, такие, как перхоть, диатез, дерматит. Волосы становятся суше и выглядят некрасиво, но что более значимо - это вызывает крайне неприятные ощущения, связанные с сухостью, шелушением и зудом кожи головы.

Среди витаминов группы В для волос, от выпадения наиболее полезен именно витамин В9 или фолиевая кислота, как его еще называют. Он обязателен для ежедневного употребления, предотвращает преждевременное старение и седину, улучшает рост волос и в целом, крайне полез для оздоровления организма.

У витамина B10 несколько названий: парааминобензойная кислота, витамин в витамине. Последний вариант названия, хоть и кажется странным, но имеет объяснение. Дело в том, что В10 принимает участие в синтезе фолиевой кислоты и, соответственно, входит в состав ее молекулы. Для волос он важен тем, что помогает поддерживать структуру, делая их крепче и не позволяя сечься и ломаться.

Витамин В12

Этот витамин, также называемый цианокобаламином, крайне важен для организма, его недостаток может вызвать развитие малокровия, сухость кожи, зуд и даже облысение. Важно отметить, что витамин В12 не содержится в растительных продуктах, его можно найти в мясе, молоке, куриных яйцах, а потому людям, практикующим вегетарианство, его нужно употреблять ежедневно. Волосам цианокобаламин придает общий здоровый вид, улучшает состояние кожи и усиливает рост.

Применение витаминов группы В

Чтоб восстановить волосы и придать им красивый, здоровый вид необходимо не только пить препараты с витаминами и правильно питаться, но и использовать средства по уходу за волосами, в состав которых входят витамины. Такие средства можно купить как в аптеке или магазине, так и изготовить самостоятельно. Есть огромное количество масок, бальзамов и шампуней, которые помогут поддерживать красоту локонов долгие годы.

Маски для волос с витаминами

Есть несколько правил применения домашних масок для волос, а именно:

• использовать их сразу после приготовления, так как витамины крайне быстро теряют свои полезные свойства, и хранить средства с ними нельзя;
• одно применение ничем не поможет, необходимо проходить целые курсы, продолжительностью до месяца, тогда результат будет заметен.

Рецепты масок для волос с витаминами группы В

• Маска с яйцом. В ее состав входит ампула витамина В12, 3 ложки любого растительного масла (для основы лучше всего подходят репейное или оливковое) и 1 яйцо. Приготовить маску достаточно просто. Надо взбить яйцо, добавить масло и витамин и размешать. После приготовления маску нанести на волосы, надеть шапочку для душа и обмотать голову полотенцем. Носить полтора часа, после тщательно промыть волосы шампунем.
• Маска с чесноком. В состав маски входит сок алоэ, чеснок, мед, витамин В12, лимон. Все ингредиенты берут в равных пропорциях по одной чайной ложке. После смешивания маску наносят на волосы на час и более. Стоит учесть неприятный запах и не делать ее перед выходом куда-либо. Но, несмотря на свои минусы (запах), маска просто волшебная, она способна остановить даже критическое выпадение волос.
• Маска против перхоти. Состав: ампула витамина С, ампула витамина В6, один яичный желток, мед, сок алоэ. Смешав все ингредиенты, нанести маску на голову на час, после смыть, используя шампунь.

Добавление витаминов в шампунь

Помимо масок витамины можно добавлять и в шампунь для волос, но необходимо придерживаться некоторых ограничений:

• витамины в шампунь, как и в маску, добавляют перед нанесением;
• шампунь не должен содержать силикон и сульфаты;
• предпочтительны натуральные шампуни, тогда витамины подействуют значительно лучше.

Также крайне полезно втирать витамины в сами волосы. В этом случае используют витамин В6 и В12, их втирают поочередно: один день В6, на следующий - В12 и так в течение месяца.