Норма выпадения волос у женщин в день. Сколько волос должно выпадать в день

Выпадение волос – это естественный процесс. Организму свойственно обновляться, это же относится и к волосам. Но если количество выпадающих волосков превышает норму, то это может говорить о проблеме или патологии. Для того чтобы вовремя принять необходимые меры, нужно знать норму выпадения волос в сутки.

Основные причины выпадения волос

Процесс роста и формирования волоса можно разделить на 3 этапа:

Анаген – стадия активного роста волос. Ее длительность составляет 2–6 лет. У пожилых людей данный этап становится короче.
Катаген – активность роста идет на спад, и наступает период спокойствия. Прекращается питание луковицы, ее клетки перестают делиться, и она отмирает. Длительность данного этапа составляет несколько недель.
Телоген – наступает абсолютный покой. Волоски на данном этапе легко удаляются механическим путем. То есть происходит выпадение волос при мытье или расчесывании.

В некоторых случаях волосяные луковицы перестают функционировать раньше, чем положено, и погибают. Это приводит к сильному выпадению волос.

Причины таких нарушений могут быть разными:

воздействие химических средств: окрашивание, завивка;
неправильный уход за волосами;
недостаток витаминов и микроэлементов (часто из–за плохого питания);
частое использование фена, утюжка, плойки;
нарушение гормонального баланса;
ослабленный иммунитет;
генетическая предрасположенность;
прием некоторых лекарственных препаратов;
механическое натяжение (тугие хвосты или пучки);
возрастные изменения в организме;
стресс или сильные эмоциональные переживания.

Какое количество выпадающих волос является нормой

Чем раньше принять меры при появлении проблемы, тем быстрее и лучше будут результаты. Для этого необходимо знать, какая норма выпадения волос в день. Этот показатель будет напрямую зависеть от густоты и цвета волос.

Например, для обладательницы густой шевелюры нормой будет считаться потеря около 120 волосков за день. При средней густоте этот показатель составляет 100 единиц. Для негустых волос нормальным считается выпадение около 80 волосков.

Натуральный, природный цвет волос также является показателем:

Натуральные блондинки являются обладательницами наиболее тонких волосков. Количество единиц может достигать 145-50 тысяч. Для них нормально выпадение до 150 штук.
Для шатенок характерны более плотные по структуре пряди. Общее количество волосков доходит до 100 тысяч. Потеря до 100 волосков за день является нормальной.
Структура волос рыжего цвета самая плотная. Количество единиц у таких девушек достигает 80 тысяч. Соответственно, выпадающих волосков должно быть меньше – до 90 штук.

Приведенные показатели являются усредненными. Обычно женщины визуально определяют, что выпадающих волос стало больше, чем раньше. В таком случае лучше проверить этот показатель и подсчитать точное количество.

Как определить количество волос, выпадающих за день

Определить, сколько волос выпадает каждый день, можно при помощи двух способов:

Для начала необходимо визуально обследовать несколько выпавших волосков. Если на их концах есть небольшие утолщения черного цвета, то требуется провести специальный тест. Он заключается в том, что голову не надо мыть в течение трех дней. По истечении этого времени нужно слегка потянуть пряди волос в височной области и на макушке головы. Если количество выпавших волосков превышает 5 единиц, то проблема действительно есть, и нужно принимать меры.
Так же определить, сколько волос выпадает в день, можно и другим способом. Нужно не мыть голову 3 дня. На четвертый потребуется подсчитать 3 показателя. Первым из них является количество выпавших волосков на подушке. Второй – это количество волосков при мытье головы. Затем волосы должны высохнуть естественным путем. Завершающим будет расчесывание сухих волос.

Нужно сложить количество волос на подушке, при мытье и после расчесывания. Полученный показатель считается нормальным в пределах 50–100 волосков. Большее количество говорит о наличии проблемы.

Внимание! Сломанные волоски не считаются выпавшими. Это проблема их сухости и сечения.

Действия при интенсивном выпадении волос

Если выпадение было обнаружено на начальном этапе, и отклонение от нормы не очень большое, то можно принять некоторые меры самостоятельно:

наладить здоровье путем разнообразия в питании;

временно отказаться от чая, кофе и алкоголя, поскольку они сужают сосуды и ухудшают кровообращение;
проверить уровень железа и обогатить рацион продуктами с его содержанием;
проводить легкий массаж пальцами или специальной расческой;
наладить режим сна и отдыха;
выпивать в сутки достаточное количество воды;
можно использовать домашние маски с ингредиентами, улучшающими кровообращение;
избегать стрессов и сильных потрясений.

Если норма выпадения волос в день у женщины сильно превышена, то лучше своевременно воспользоваться услугами врача–трихолога. Специалист проведет диагностику, он проверяет:

общий анализ крови;
количество сывороточного железа в составе крови;
диагностика работы внутренних органов.

При необходимости могут дополнительно проверить: состояние щитовидной железы, гормонов, количество минералов.

Меры по восстановлению и укреплению волос

По результатам обследования подбирается правильный курс лечения и восстановления волос:

специальный массаж головы;
питательные кремы и лосьоны;
лазерная терапия;
лекарственные препараты;
гомеопатия;
лечебные шампуни.

Заблуждения и ошибки в уходе за волосами

Некоторые заблуждения о норме выпадения волос у женщин в день могут посеять ложную панику. Вот часть из них:

Наличие волос на расческе – признак выпадения. Это зависит только от количества волос. Совершенно не выпадать они не могут, поскольку обновляются.
Выпадение можно остановить, если подрезать концы. Эта процедура никак не влияет на норму выпадения волос у женщин в день. Стрижка только поможет избавиться от секущихся кончиков.

Частое ношение головных уборов провоцирует выпадение. На самом деле это может сделать локоны более ломкими, но никак не влияет на состояние фолликул и потерю волос.
Диета является причиной выпадения. Это может быть верным только отчасти. Волосы страдают от нехватки белка, который требуется для образования кератина. А если питаться разнообразно, просто урезать количество пищи, то вреда волосам это не причинит.
Частое мытье головы вредно. Этот процесс не влияет на то, сколько в день выпадает волос. Косметические средства влияют на верхние слои, а механическое воздействие способно ускорить выпадение только волосков, завершивших свой жизненный цикл. Норма выпадения волос при мытье такая же, как при расчесывании.

Правильный уход за волосами

Правила ухода за волосами позволят контролировать норму выпадения волос у женщин в день. Требуется:

Регулярно обеспечивать волосам дополнительное питание в виде масок и масел.
Выбирать средства по уходу, соответствующие типу волос.
Мыть голову водой, не превышающей 36 °С по температуре.
Не расчесывать мокрые волосы.
По возможности высушивать локоны естественным способом.
Желательно периодически менять расположение пробора.